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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune