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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune