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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Cameroun : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Cameroun : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Cameroun : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Cameroun : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Cameroun : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Cameroun : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Cameroun : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Cameroun : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Cameroun : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Cameroun : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Cameroun : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Cameroun : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Cameroun : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Cameroun : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Cameroun : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Cameroun : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Cameroun : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Cameroun : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Cameroun : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum