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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Burundi : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Burundi : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Burundi : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Burundi : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Burundi : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Burundi : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Burundi : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Burundi : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Burundi : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Burundi : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Burundi : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Burundi : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Burundi : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Burundi : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Burundi : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Burundi : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Burundi : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Burundi : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi également Heure du lever du soleil au Burundi mais aussi Heure du coucher du soleil au Burundi mais aussi Heure du Zenith au Burundi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ainsi que Heure du Crépuscule au Burundi et Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'été au Burundi.
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