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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et surtout Fuseau Horaire de la République Centrafricaine également Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine également Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ou bien encore Durée du Jour en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Nkosiyakhe Mogase