Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Antigua-et-Barbuda : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Antigua-et-Barbuda : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Antigua-et-Barbuda : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Antigua-et-Barbuda : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Antigua-et-Barbuda : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Antigua-et-Barbuda : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Antigua-et-Barbuda : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Antigua-et-Barbuda : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Antigua-et-Barbuda : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Antigua-et-Barbuda : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Antigua-et-Barbuda : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Antigua-et-Barbuda : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Antigua-et-Barbuda : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Antigua-et-Barbuda : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Antigua-et-Barbuda : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Antigua-et-Barbuda : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Antigua-et-Barbuda : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Antigua-et-Barbuda : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Antigua-et-Barbuda : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• Antigua-et-Barbuda : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Saint John's ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mamadou Mbaye