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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez