Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 5H à Antigua-et-Barbuda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint John's et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.
  • Antigua-et-Barbuda : 00H00

    Mauritanie : 04H00

  • Antigua-et-Barbuda : 01H00

    Mauritanie : 05H00

  • Antigua-et-Barbuda : 02H00

    Mauritanie : 06H00

  • Antigua-et-Barbuda : 03H00

    Mauritanie : 07H00

  • Antigua-et-Barbuda : 04H00

    Mauritanie : 08H00

  • Antigua-et-Barbuda : 05H00

    Mauritanie : 09H00

  • Antigua-et-Barbuda : 06H00

    Mauritanie : 10H00

  • Antigua-et-Barbuda : 07H00

    Mauritanie : 11H00

  • Antigua-et-Barbuda : 08H00

    Mauritanie : 12H00

  • Antigua-et-Barbuda : 09H00

    Mauritanie : 13H00

  • Antigua-et-Barbuda : 10H00

    Mauritanie : 14H00

  • Antigua-et-Barbuda : 11H00

    Mauritanie : 15H00

  • Antigua-et-Barbuda : 12H00

    Mauritanie : 16H00

  • Antigua-et-Barbuda : 13H00

    Mauritanie : 17H00

  • Antigua-et-Barbuda : 14H00

    Mauritanie : 18H00

  • Antigua-et-Barbuda : 15H00

    Mauritanie : 19H00

  • Antigua-et-Barbuda : 16H00

    Mauritanie : 20H00

  • Antigua-et-Barbuda : 17H00

    Mauritanie : 21H00

  • Antigua-et-Barbuda : 18H00

    Mauritanie : 22H00

  • Antigua-et-Barbuda : 19H00

    Mauritanie : 23H00

  • Antigua-et-Barbuda : 20H00

    Mauritanie : 00H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 21H00

    Mauritanie : 01H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 22H00

    Mauritanie : 02H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 23H00

    Mauritanie : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Saint John's ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Nouakchott :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

Suggestions