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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane