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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Côte d’Ivoire est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Côte d’Ivoire : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Côte d’Ivoire : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Côte d’Ivoire : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Côte d’Ivoire : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Côte d’Ivoire : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Côte d’Ivoire : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Côte d’Ivoire : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Côte d’Ivoire : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Côte d’Ivoire : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Côte d’Ivoire : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Côte d’Ivoire : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Côte d’Ivoire : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Côte d’Ivoire : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Côte d’Ivoire : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Côte d’Ivoire : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Côte d’Ivoire : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Côte d’Ivoire : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Côte d’Ivoire : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yamoussoukro ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Côte d’Ivoire. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire ou bien encore Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire mais aussi Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire, Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire ainsi que Heure du Zenith en Côte d’Ivoire également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire également Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire, Durée du Jour en Côte d’Ivoire ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire, Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.
Mamadou Mbaye