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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Angola : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Angola : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Angola : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Angola : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Angola : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Angola : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Angola : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Angola : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Angola : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Angola : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Angola : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Angola : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Angola : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Angola : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Angola : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Angola : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Angola : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Angola : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Angola : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Angola : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Angola : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Angola : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Angola : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Angola : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luanda ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angola.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola sans oublier Fuseau Horaire d'Angola ainsi que Heure du lever du soleil en Angola, Heure du coucher du soleil en Angola et surtout Heure du Zenith en Angola et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola et Heure du Crépuscule en Angola et surtout Durée du Jour en Angola ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angola sans oublier Passage à l'heure d'été en Angola.
Ouhoumoudou Nnaji