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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Andorre et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Andorre : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Andorre : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Andorre : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Andorre : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Andorre : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Andorre : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Andorre : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Andorre : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Andorre : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Andorre : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Andorre : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Andorre : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Andorre : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Andorre : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Andorre : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Andorre : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Andorre : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Andorre : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Andorre : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Andorre : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Andorre : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Andorre-la-Vieille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Andorre-la-Vieille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn