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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Andorre et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 01H00
Bénin : 00H00
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Andorre : 02H00
Bénin : 01H00
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Andorre : 03H00
Bénin : 02H00
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Andorre : 04H00
Bénin : 03H00
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Andorre : 05H00
Bénin : 04H00
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Andorre : 06H00
Bénin : 05H00
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Andorre : 07H00
Bénin : 06H00
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Andorre : 08H00
Bénin : 07H00
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Andorre : 09H00
Bénin : 08H00
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Andorre : 10H00
Bénin : 09H00
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Andorre : 11H00
Bénin : 10H00
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Andorre : 12H00
Bénin : 11H00
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Andorre : 13H00
Bénin : 12H00
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Andorre : 14H00
Bénin : 13H00
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Andorre : 15H00
Bénin : 14H00
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Andorre : 16H00
Bénin : 15H00
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Andorre : 17H00
Bénin : 16H00
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Andorre : 18H00
Bénin : 17H00
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Andorre : 19H00
Bénin : 18H00
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Andorre : 20H00
Bénin : 19H00
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Andorre : 21H00
Bénin : 20H00
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Andorre : 22H00
Bénin : 21H00
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Andorre : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
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