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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Andorre et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 01H00
Bénin : 00H00
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Andorre : 02H00
Bénin : 01H00
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Andorre : 03H00
Bénin : 02H00
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Andorre : 04H00
Bénin : 03H00
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Andorre : 05H00
Bénin : 04H00
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Andorre : 06H00
Bénin : 05H00
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Andorre : 07H00
Bénin : 06H00
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Andorre : 08H00
Bénin : 07H00
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Andorre : 09H00
Bénin : 08H00
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Andorre : 10H00
Bénin : 09H00
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Andorre : 11H00
Bénin : 10H00
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Andorre : 12H00
Bénin : 11H00
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Andorre : 13H00
Bénin : 12H00
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Andorre : 14H00
Bénin : 13H00
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Andorre : 15H00
Bénin : 14H00
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Andorre : 16H00
Bénin : 15H00
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Andorre : 17H00
Bénin : 16H00
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Andorre : 18H00
Bénin : 17H00
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Andorre : 19H00
Bénin : 18H00
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Andorre : 20H00
Bénin : 19H00
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Andorre : 21H00
Bénin : 20H00
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Andorre : 22H00
Bénin : 21H00
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Andorre : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Andorre-la-Vieille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Andorre-la-Vieille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
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