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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Andorre et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Andorre : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Andorre : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Andorre : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Andorre : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Andorre : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Andorre : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Andorre : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Andorre : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Andorre : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Andorre : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Andorre : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Andorre : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Andorre : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Andorre : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Andorre : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Andorre : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Andorre : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Andorre : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Andorre : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Andorre : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Andorre : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Andorre-la-Vieille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Andorre-la-Vieille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn